Mon symptôme et/ou comportement est-il le résultat d'un trauma ?

Pour savoir si un comportement ou un symptôme que vous avez est d’origine traumatique, vous pouvez vous poser 1 seule question toute simple :

• Est-ce que je subis ce symptôme ou ce comportement ?

Si la réponse est “ OUI “, alors il y a fort à parier que votre comportement ou votre symptôme est d’origine traumatique ! Ça se creuse non ?

Et je vous arrête tout de suite, vous ne subissez pas cela par manque de volonté mais tout simplement parce que l’information traumatique est restée dans votre corps et qu’elle se rejoue en présence d’un facteur déclencheur !

Ces facteurs déclencheurs n’ont pas besoin d’être des évènements extérieures graves et/ou intenses pour qu’un comportement ou un symptôme traumatique repointe le bout de son nez ...

Et oui ... Parfois on ne se rend même pas compte que tel évènement a été à l’origine de son comportement ou de son symptôme.

Je vous donne quelques exemples. Ça peut être :

• Un événement (la réflexion de tata Claudine, l’aboiement du toutou, ...)

• Un contexte ou un environnement (assis dans les transports, au milieu d’un centre commercial, ...)

• Un état d’être (être fatigué au réveil, le froid qui s’installe dans le corps, avoir faim, ...)

• Une posture (s’allonger pour dormir, être assis derrière son ordinateur ou devant la télé, ...)

Des événements déclencheurs, il y en a pleins et, surtout, il n’est pas nécessaire d’identifier la liste de ceux qui déclenchent des symptômes ou comportements traumatiques !

#emotions #gestiondesemotions #trauma #traumatisme #dissociation #anxiété #tdah #hpe #hpi #hypersensible #stress #Imtc #psychologie #naissance #fœtus #inutero #viefoetale #émotions #developpementpersonnel #connaissancedesoi #devperso #therapiebreve #therapie #bienetre #serenite #apaisement #liberationemotionnelle #libérationémotionnelle #libérationphysique #eveil #therapieexperientielle